السهر :
إن من الظواهر التي بدت في الأمة وظهرت وانتشرت ..حتى تغيرت مفاهيم كثير من الناس ..صغاراً وكبارا ..ذكورا وإناثا ..تجاه من تلبس بهذه الظاهرة..إنها ظاهرة السهر إلى ساعات متأخرة أو إلى قبيل الفجر ..خاصة في أوقات الإجازات

أسبابه :
ـ المصالح الدنيوية كالتجارة أو المناوبات في العمل أو الاختبارات للطلاب .

2 ـ المشاكل الصحية له أو لأفراد أسرته .

3 ـ المشاكل العائلية أو الدراسية أو غيرها .

4 ـ المناسبات العائلية أو الزيارات الأخوية .

5 ـ متابعة القنوات الفضائية .

6 ـ مصالح شرعية كحماية ثغور المسلمين ، وطلب العلم ونحو ذلك .

7 ـ النوم في النهار كثيراً .

8 ـ السفر .

9 ـ الإجازات الصيفية .

10 ـ غفلة وقلة عناية الكثير من أولياء الأمور بالسؤال عن حال أبنائهم وفيما هم فيه من حال .

11 ـ مجالسة رفقاء السوء الذين هم فتيل الشر والمقود إلى طريق الانحراف فكل قرين إلى قرينه ينسب .

12 ـ العمل على الشبكة العالمية والتي تسمى بالإنترنت .

13 ـ ارتفاع حرارة الجو .

14 ـ محاكاة الناس وتقليد الأصدقاء .

علاج السهر :

1. تجنب النوم في ساعات الظهر لمدة طويلة و اجعلها تتناقص تدريجيا حتى تتخلص منها تماما ، فمثلا اذا كنت تنام ساعتين في النهار خفضها الى ساعة ونص ثم اليوم التالي الى ساعة و هكذا .

2. تجنب تناول المنبهات من القهوة و الشاي و المشروبات الغازية و غيرها من مشروبات الطاقة قبل النوم على الاقل بست ساعات.

3. و انت مستلقي على السرير لا تقم بالتفكير انك لن تنام بسهولة ، و لكن حاول ان تصفي ذهنك تماما

4. حاول ات تجعل غرفة النوم خالية تماما من كل شيء يجعلك مستيقظ و ذلك مثل التلفاز و الكمبيوتر او اي شئ اخر.

5. لا تقم بتناول طعام او وجبة دسمة جدا على العشاء و حاول ان تكون الوجبة معتدلة .

6. يجب ان تكون غرفة النوم معتمة قليلا و ان تكون الوسادة متوسطة الارتفاع.

7. في البداية لا تذهب الى النوم الا و انت تشعر بالنعاس حتى لا تتعود على الجلوس في السرير لاوقات قليلة و حتى اذا كنت جالس بالسرير لا تقم منه .

8. حاول قراءة شي من القران او قراءة كتاب قبل النوم.

9. تناول اي شيء من المشتقات الحليب او اللبن.

10.حدد موعد اسيقاظك من النوم بموعد محدد بغض النظر عن وجود عطلة ام لم توجد.

11. لا تجعل السرير مكان للجلوس او الدراسة او التحدث بالهاتف او مشاهدة التلفاز و لكن اجعله كمنطقة محظورة الا للنوم.

أعتذر عن انقطاعي خلال الفترة السابقة بسبب الاختبارات وعملي على مشروعين أحدهما دراسي والآخر شخصي

الحمد لله العمل على جاري على قدم وساق ، العمل ممتع جداً

بالنسبة للمشروع الأول : هو عبارة عن نظام حماية وأمان للسيارة (Car Security & Safety System ) أو كما أطلقنا علية اختصاراً C3S

استعملنا في هذا المشروع قطعاً نتعامل مع بعضها لأول مرة ، وبعضها استعملناها أكثر من مرة سابقاً ،

المشروع يستخدم المتحكم (     PIC16F452 )  ، استعملنا أيضاً المرحلات Relays والـ LCD و بعض الحساسات Sensors

الوقت المتوقع لإنهاء المشروع : الأسبوع الدراسي الخامس عشر = بعد ثلاثة أسابيع من الآن

وهذه صورة لمتحكمنا اللطيف :

صورة لأحد تجارب العمل

المشروع الثاني : هو مشروع موقع الكتروني يقدم خدمة لم أر موقعاً يقدمها باللغة العربية أو الانجليزية

قمت بعرض الفكرة على أحد الإخوة الأعزاء وأعجبته وأعطاني بعض الأفكار لتطويرها

توقعت منه أن يساعدني في إنشاء الموقع ، لأن خبرتي في تطوير المواقع في ذلك الوقت كانت محدودة جداً

ولكنه أصر علي على أن أقوم بإنشاء الموقع بنفسي وتعلم ما أحتاجه في ذلك

بحمد الله بدأت في إنشاء الموقع معتمداً فيه الووردبريس كنظام إدارة محتوى بنصيحة الأخ نفسه

استفدت كثيراً من الاعتماد على نفسي في إنشاء الموقع

طبقت الكثير مما تعلمته في دورة CSS/XHTML والتي حضرتها في الجامعة قبل ثلاثة أسابيع

الوقت المتوقع لإنهاء المشروع : خمسة أشهر

———

أن تقوم بعملك بنفسك أفضل لك بكثير من إعطائه لمن يقوم بأدائه عنك ، فبالإضافة إلى إحساسك بقيمة مشروعك وتعلمك لكثير من المهارت فلن يخلو العمل من الكثير من المتعة

ملاحظة : تم إضافة هذه الصفحة لقائمة المشاريع

هل مللتم من الطريقة القديمة لعرض الصور في المواقع والمدونات ؟!

هل ترغب بعرض صور بطريقة مميزة وغير عادية ؟!

الآن وداعاً للطرق التقليدية في عرض الصور وأهلاً بـإنيموتو Animot

ماهو أنيموتو ؟

هو موقع يمكنك من تحويل صورك المختلفة إلى ملف فيديو بخلفية صوتية وتأثيرات أكثر من رائعة خلال أقل من دقيقتين !!

كيف أستطيع الاستفادة من الموقع ؟

ينبغي عليك أولاً التسجيل في الموقع من الرابط التالي :

http://animoto.com/

بالضغط على ” Join Now “

ومن ثم إكمال خطوات التسجيل البسيطة تصبح عضواُ في الموقع

———-

لإنشاء فيديو جديد تختار من القائمة Creat Video

ستنتقل بين عدة خطوات بسيطة جداًُ تنتظر بعد الانتهاء منها  لدقيقة أو أكثر بقليل حتى ينتهي الفيديو الخاص بك

تطبيق سريع على الموقع :

وهذا نموذج على فيديو قمت بعمله في أقل من دقيقة باستعمال هذا الموقع

- الفيديو هو لصور اللقاء الأول لنادي الحاسب الآلي في جامعة الملك فهد من هذا الفصل -

ملاحظاتي على الموقع :

الموقع أكثر من رائع يعطيك نتائج رائعة في زمن قصير ، مشكلته الوحيدة أنه لا يدعم العربية للأسف

]]> http://www.safhty.com/83.html/feed 1